EPT Klopftechnik
Sanfte Klopftechnik für schnelle emotionale Entlastung. Finde im Alltag zurück zu Ruhe und Klarheit.
Manchmal sitzt ein belastendes Gefühl so fest, dass Reden allein nicht mehr ausreicht. Bei der EPT Klopftechnik konzentrierst du dich auf ein belastendes Gefühl oder eine Erinnerung, während wir gemeinsam sanft bestimmte Punkte am Körper klopfen. Viele Menschen erleben dabei schon nach kurzer Zeit eine spürbare Entlastung.
Wie das abläuft:
Gemeinsames Vorgehen
Wir sprechen zunächst darüber, was dich gerade belastet. Während des Klopfens bleibst du bei diesem Gefühl. Ich zeige dir die Punkte, oder du klopfst selbst mit. Häufig verändert sich die Intensität des Gefühls dabei spürbar; manchmal wird es leiser, manchmal entstehen neue Einsichten.
Anwendung im Alltag
Du kannst die Technik nach der Sitzung auch selbstständig anwenden, wenn du im Alltag merkst, dass es eng wird. Sie ist ein Werkzeug, das dir hilft, dich in akuten Situationen schneller zu stabilisieren.
Wofür sich EPT eignet
Die Methode unterstützt dich besonders bei akutem Stress, bei Prüfungs- oder Auftrittsängsten, wenn dich belastende Erinnerungen einholen oder bei Phasen innerer Anspannung und Selbstzweifeln.
EPT ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Bei schweren psychischen Belastungen arbeite ich unterstützend eng mit entsprechenden Fachstellen zusammen oder verweise dorthin.
