Andreas FelderDipl. Psychosozialer Berater
Mentale Stärke und Mentaltraining
Mentale Stärke heißt nicht, immer stark sein zu müssen.
Mentaltraining richtet den Blick auf Aufmerksamkeit, Selbststeuerung, Vorbereitung und den Umgang mit Druck. Es ergänzt psychosoziale Beratung dort, wo dieser Zugang zum Anliegen passt.
Orientierung
Mentales Training arbeitet mit konkreten Situationen.
Prüfung, Präsentation, sportliche Aufgabe, schwieriges Gespräch oder ein persönliches Ziel. Wir schauen auf Gedanken, innere Bilder, Körpersignale und auf eine Vorbereitung, die im Alltag umsetzbar bleibt.
Gedanken springen ständig voraus
Aufmerksamkeit wird wieder auf das gelenkt, was im Moment beeinflussbar ist.
Vor wichtigen Situationen steigt die Anspannung
Wir bereiten Ablauf, innere Haltung und konkrete Handlungsschritte vor.
Du willst etwas verändern, aber der Start bleibt offen
Wir machen Ziel, Hindernisse und den nächsten machbaren Schritt klarer.
Im Alltag
Mentaltraining ist ein ergänzender Zugang, kein Leistungsversprechen.
Ich setze mentale Methoden nur dort ein, wo sie zum Auftrag passen. Bei Krisen, Trauma oder psychischen Erkrankungen gelten andere fachliche Prioritäten.
Im Gespräch
Was im Mentaltraining Platz hat.
Der Schwerpunkt liegt auf Vorbereitung, Aufmerksamkeit und einem realistischen Umgang mit Anforderungen.
Situationen gedanklich und praktisch durchgehen.
Aufmerksamkeit und innere Sprache bewusster führen.
Eigene Reaktionen früher erkennen und Handlungsspielraum vergrößern.
Übungen so wählen, damit sie im Alltag selbstständig weitergeführt werden.
Warum diese Erfahrung hier zählt
Druck kenne ich auch aus Arbeitsfeldern, in denen Konzentration und Handlungsfähigkeit zählen.
Erfahrungen aus Rettungsdienst, Krisenintervention und professioneller Medienarbeit treffen hier auf Mentaltraining und psychosoziale Beratung. Der Fokus liegt nicht auf Durchhalten um jeden Preis, sondern auf Vorbereitung, Selbststeuerung und einem realistischen Umgang mit Anforderungen.
Wichtig für deine Entscheidung: Wenn Psychotherapie, Medizin oder eine andere Fachstelle besser zu deinem Anliegen passt, spreche ich das offen an.
Erstes Gespräch
Du möchtest dich auf eine konkrete Situation vorbereiten?
Du bringst mit, was im Moment wichtig ist. Wir ordnen die Situation und besprechen, welcher nächste Schritt zu deinem Anliegen passt.
Endpreis. Umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.