Andreas FelderDipl. Psychosozialer Berater
Selbstwert und Orientierung
Wenn der Blick auf dich selbst hart geworden ist.
Selbstkritik, Unsicherheit, Vergleiche und schwierige Erfahrungen beeinflussen, wie du dich selbst einschätzt und wie sicher du Grenzen oder Wünsche aussprichst.
Orientierung
Selbstbewusstsein zeigt sich oft in kleinen Alltagssituationen.
Ein Nein aussprechen, um Hilfe bitten, eine eigene Meinung vertreten oder einen Fehler aushalten. Wir schauen auf konkrete Situationen statt auf die Forderung, einfach selbstbewusster zu sein.
Du bewertest dich schnell und hart
Wir machen wiederkehrende Gedanken sichtbar und prüfen, wie hilfreich und realistisch sie sind.
Du sagst zu, obwohl du Nein meinst
Bedürfnisse und Grenzen werden in konkreten Gesprächen vorbereitet.
Andere wirken schnell sicherer oder weiter
Der Blick geht zurück auf deine eigenen Werte, Erfahrungen und nächsten Schritte.
Im Alltag
Selbstwert wächst nicht durch perfekte Sätze.
Hilfreicher ist ein realistischer Blick auf Stärken, Grenzen, Erfahrungen und auf Situationen, in denen du bereits anders gehandelt hast.
Im Gespräch
Woran wir konkret arbeiten.
Die Arbeit bleibt alltagsnah und bezieht Beziehungen, Erfahrungen und vorhandene Ressourcen mit ein.
Wie sprichst du innerlich mit dir und woher kennst du diese Maßstäbe?
Welche Situationen brauchen ein klares Nein oder eine klare Bitte?
Welche Fähigkeiten, Beziehungen und Erfahrungen tragen bereits?
Welche kleine Situation eignet sich, um eine neue Reaktion auszuprobieren?
Warum diese Erfahrung hier zählt
Hinter Selbstzweifeln steht oft mehr als fehlendes Selbstvertrauen.
Erfahrung mit Krisen, Familien und belastenden Lebenssituationen hilft, Selbstkritik, Beziehungen, Grenzen und frühere Erfahrungen gemeinsam zu betrachten. Wir arbeiten an konkreten Situationen, nicht an einem idealen Bild von Stärke.
Wichtig für deine Entscheidung: Wenn Psychotherapie, Medizin oder eine andere Fachstelle besser zu deinem Anliegen passt, spreche ich das offen an.
Erstes Gespräch
Du möchtest deinen Blick auf dich und deine Grenzen sortieren?
Du bringst mit, was im Moment wichtig ist. Wir ordnen die Situation und besprechen, welcher nächste Schritt zu deinem Anliegen passt.
Endpreis. Umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.