Einzelberatung
50 Minuten
95 €
Zeit für die Fragen, die dich beschäftigen. Etwa für einen wiederkehrenden Streit, eine Entscheidung oder die Sorge um dein Kind.
Selbstwert und Orientierung
Freundlicher mit dir selbst umgehen.
Mit dir selbst redest du härter als mit jedem anderen.
Manchmal reicht ein Fehler und innerlich geht es sofort gegen dich. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, oder vergleichst dich so lange, bis von dir selbst kaum etwas Gutes übrig bleibt.
Andreas Felder · Dipl. Psychosozialer Berater
Orientierung
Selbstbewusstsein zeigt sich oft in kleinen Alltagssituationen.
Ein Nein aussprechen, um Hilfe bitten, eine eigene Meinung vertreten oder einen Fehler aushalten. Konkrete Situationen stehen im Mittelpunkt, nicht die Forderung, einfach selbstbewusster zu sein.
Du bewertest dich schnell und hart. Wir machen wiederkehrende Gedanken sichtbar und prüfen, wie hilfreich und realistisch sie sind. Du sagst zu, obwohl du Nein meinst. Bedürfnisse und Grenzen werden in konkreten Gesprächen vorbereitet.
Andere wirken schnell sicherer oder weiter. Wir sprechen darüber, was dir selbst wichtig ist und was du dir zutraust.
Im Alltag
Selbstwert zeigt sich oft dort, wo du dich sonst selbst verlässt.
Hilfreicher ist ein realistischer Blick auf Stärken, Grenzen, Erfahrungen und auf Situationen, in denen du bereits anders gehandelt hast.
Psychologische und psychosoziale Beratung
Nicht „selbstbewusster wirken“, sondern anders mit dir und deinen Grenzen umgehen.
Deine Beziehungen und Erfahrungen gehören dazu. Ebenso die Menschen und Gewohnheiten, die dir im Alltag helfen.
Wie sprichst du innerlich mit dir und woher kennst du diese Maßstäbe? Welche Situationen brauchen ein klares Nein oder eine klare Bitte?
Welche Fähigkeiten, Beziehungen und Erfahrungen tragen bereits? Welche kleine Situation eignet sich, um eine neue Reaktion auszuprobieren?
Warum diese Erfahrung hier zählt
Hinter Selbstzweifeln steht oft mehr als fehlendes Selbstvertrauen.
Vielleicht machst du dir Vorwürfe, wenn du Nein sagst, oder zweifelst lange nach einem Gespräch an dir. Mit solchen Momenten kommen wir ins Gespräch. Dazu gehört auch, welche Erwartungen andere an dich stellen.
Wichtig für deine Entscheidung: Zeigt sich Psychotherapie, Medizin oder eine andere Fachstelle als passender, spreche ich das offen an.
Termin und Honorar
Selbstbewusst wirken ist keine Voraussetzung, um darüber zu sprechen.
Vielleicht weißt du noch nicht, wo du anfangen möchtest. Im Gespräch nehmen wir uns Zeit für das, was dich beschäftigt. Ob ein weiterer Termin folgt, liegt bei dir.
Persönliche psychologische Beratung im Rahmen psychosozialer Beratung in Innsbruck, gut erreichbar aus Matrei am Brenner, Steinach am Brenner, dem Wipptal und den Seitentälern.
Einzelberatung mit mehr Zeit
90 Minuten
170 €
Wenn du mehreren Fragen, belastenden Erfahrungen oder Entscheidungen mehr Zeit geben möchtest.
Endpreis. Umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.
Honorar & Rahmen