Suizidprävention und Suizidpostvention
Bei Suizidgedanken: Hilfe finden.
Du willst nicht mehr leben oder weißt nicht, wie du die nächsten Stunden schaffen sollst.
Suizidgedanken brauchen keine passende Formulierung. Sie werden direkt ernst genommen. Angst, dir etwas anzutun, bedeutet: zuerst akute Hilfe, nicht normale Terminbuchung.
Andreas Felder · Dipl. Psychosozialer Berater
Bei unmittelbarer Gefahr: 144 oder 112. Telefonseelsorge: 142, rund um die Uhr. Offizielle Notrufkontakte
Orientierung
Du kannst selbst betroffen sein. Oder du hast Angst um jemanden. Beides braucht klare, direkte Hilfe.
Manche Menschen denken dabei: Ich will sterben. Andere: Ich halte diesen Zustand nicht mehr aus. Beides wird direkt ernst genommen. Angehörige brauchen ebenso klare Orientierung. Zuerst zählt immer Sicherheit.
Ich will nicht mehr. Ich weiß nicht, ob ich die Nacht schaffe. Das wird direkt angesprochen. Bei Angst, dir etwas anzutun, reicht ein regulärer Beratungstermin nicht aus. Dann braucht es sofort Krisenhilfe. Ich habe Angst, dass jemand sich etwas antut. Solche Äußerungen werden ernst genommen. Wir klären, was du beobachtest, wie du Suizidgedanken direkt ansprichst und welche Krisenhilfe jetzt nötig ist. Ein Mensch ist durch Suizid gestorben. Fragen, Schuldgefühle, Wut, Leere, Trauer oder Unverständnis können nebeneinander stehen. Dafür gibt es keine richtige Reihenfolge.
Ein junger Mensch sagt: Ich will nicht mehr. Solche Sätze werden nie als Drama, Trotz oder Aufmerksamkeitssuche abgetan. Mobbing, Gewalt, Selbstverletzung, Alkohol, Cannabis oder andere Drogen, Schule oder familiäre Konflikte werden mitgedacht. Sicherheit geht vor. Krankheit, Verlust oder Einsamkeit machen alles enger. Auch im höheren Alter werden Suizidgedanken ernst genommen. Schmerzen, Verluste, Einsamkeit oder ein Umzug können Krisen verstärken. Auch dann gehört direkte professionelle Hilfe dazu.
Im Alltag
Bei Suizidgedanken brauchst du einen erreichbaren Menschen.
Gatekeeper Suizidprävention und Krisenintervention bilden den fachlichen Hintergrund. Akute Gefahr bleibt nicht in einem privaten Beratungstermin, sondern wird unmittelbar mit Krisenhilfe, Medizin oder Psychiatrie verbunden.
Psychologische und psychosoziale Beratung
Suizidgedanken werden beim Namen genannt.
Kein „Das wird schon wieder“ und kein Ausweichen vor dem Wort Suizid. Entscheidend ist, wie akut die Gefahr ist, wer jetzt erreichbar sein muss und welche professionelle Hilfe unmittelbar gebraucht wird.
Gedanken und Sorgen dürfen direkt benannt werden, ohne Beschämung oder Bewertung. Wir sprechen direkt darüber, ob du dich im Moment sicher fühlst und wer jetzt erreichbar sein muss.
Wir besprechen, welche Hilfe du brauchst und wen du erreichen möchtest. Nach einer akuten Krise tauchen oft weitere Fragen auf. Auch Trauer, Erschöpfung und widersprüchliche Gedanken gehören dann zum Gespräch.
Fachlich eingeordnetDas Österreichische Gesundheitsportal empfiehlt, Suizidgedanken ernst zu nehmen, direkt anzusprechen und bei akuter Gefährdung unverzüglich professionelle Hilfe zu holen.
Österreichisches GesundheitsportalWarum diese Erfahrung hier zählt
In ernsten Situationen zählt Erfahrung mit Krisen außerhalb eines Beratungsraums.
Krisenintervention beim Österreichischen Roten Kreuz und die Ausbildung als Gatekeeper der Suizidprävention prägen, wie ich Sorge, Suizidgedanken und akute Belastung einordne. Sicherheit und passende Hilfe stehen vor jeder Beratungsmethode.
Wichtig für deine Entscheidung: Zeigt sich Psychotherapie, Medizin oder eine andere Fachstelle als passender, spreche ich das offen an.
Akute Hilfe hat Vorrang.
Bei akuter Gefahr 144 oder 112. Telefonseelsorge 142, rund um die Uhr.