Andreas FelderDipl. Psychosozialer BeraterAM HORIZONT Kompass
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Ich bin jung
Ein Schritt nach dem anderen. Deine Mitgabe erscheint nach der Übung.
- 1Dein ThemaIch weiß es nicht genau
- 2Deine ÜbungDrei Dinge für morgen parken
- 3Deine Mitgabenach dem kurzen Check
- 4Wie weiter?nur wenn du möchtest
Auswahl ändern
2. Deine Übung
Abends einen klaren Übergang schaffen
Nach einem vollen Tag hilft ein einfacher Übergang, statt noch mehrere Dinge gleichzeitig offen zu lassen.
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Deine Auswahl
Ausgewählt:
- 1Dein ThemaIch weiß es nicht genau
- 2Deine ÜbungDrei Dinge für morgen parken
- 3Deine Mitgabenach dem kurzen Check
- 4Wie weiter?nur wenn du möchtest
2. Deine Übung
Drei Dinge für morgen parken
Nach einem vollen Tag hilft ein einfacher Übergang, statt noch mehrere Dinge gleichzeitig offen zu lassen.
einen klaren nächsten Schritt oder Gesprächssatz
Dein Weg
Ich bin jung
Passender Schritt: Abends einen klaren Übergang schaffen
So gehst du vor
- Schreib höchstens drei Punkte für morgen auf.
- Danach leg Schulzeug oder Handy für einen festen Zeitraum weg und mach einen vertrauten Abendablauf.
Wenn der Kopf abends weiterarbeitet und morgen schon im Bett beginnt.
Was ist nach der Übung am ehesten da?
3. Deine Mitgabe
Was du für heute mitnehmen kannst
Morgen startest du mit nur dem ersten Punkt.
Speichere deinen Satz oder schreib ihn auf. Dann musst du beim Gespräch nicht neu nach Worten suchen.
„Für später merken“ speichert genau diesen Stand auf diesem Gerät. Freitext wird nicht gespeichert.
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Dieser Einstieg
Privat: Der QR Code enthält keine persönliche Auswahl. Der direkte Link übernimmt nach dem kurzen Check den aktuellen Stand aus dieser Übung. Erst wenn du bewusst „Für später merken“ wählst, wird dieser Wiedereinstiegslink gespeichert. Freitext wird nicht gespeichert.