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Ein Mensch, ein Ort oder eine vertraute Tätigkeit ist oft greifbarer als ein abstraktes Ziel.
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- Wähle einen Menschen, einen Ort oder eine vertraute Tätigkeit.
- Plane einen kleinen Kontakt damit.
Wenn du Stabilität oder Verbindung brauchst.
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Das hat dir die Übung gebracht
Der Schritt soll einfach genug sein, ohne große Vorbereitung.
Lege Ort oder Zeitpunkt für deinen nächsten Schritt fest. Mehr Planung brauchst du für heute nicht.
„Für später merken“ speichert den konkreten Wiedereinstieg auf diesem Gerät. Die gewählte Option aus dem kurzen Check wird im Link festgehalten, Freitext nicht.
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