Stress & Burn-out-Prävention

Aus der Erschöpfungsspirale aussteigen

Du funktionierst noch. Irgendwie. Der Job läuft, die Familie läuft, alles läuft, außer du selbst.

Vielleicht schläfst du schlecht. Vielleicht bist du gereizt, obwohl du das gar nicht sein willst. Vielleicht merkst du, dass Dinge, die dir früher leichtgefallen sind, dich heute überfordern. Und trotzdem machst du weiter, weil Stillstehen keine Option zu sein scheint.

Gemeinsam schauen wir, was dich wirklich erschöpft, nicht nur, was offensichtlich ist. Wir finden heraus, welche Stellschrauben sich in deinem Alltag drehen lassen, und wo du lernen musst, auch mal Nein zu sagen. Bei Bedarf setze ich ergänzend die Wingwave-Methode ein, um akute Anspannung schneller zu lösen.

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Hilfe zu holen.

Ich begleite dich achtsam, systemisch und auf Augenhöhe.