Du bist noch da.
Das zählt gerade mehr, als du denkst.
Was du fühlst, muss sich nicht sofort ändern. Du musst gerade nichts leisten.
Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Suizidprävention
Vielleicht bist du gerade in einer akuten Notlage – dann findest du weiter unten sofort Unterstützung. Vielleicht tragen dich diese Gedanken aber auch schon länger. Beides ist ernst, beides verdient Raum und Begleitung. Du bist nicht allein, und ich bin für dich da, auch über den akuten Moment hinaus.
In meiner Arbeit als psychosozialer Berater begegne ich Menschen in den unterschiedlichsten Krisen. Alle unsere Gespräche unterliegen der absoluten Vertraulichkeit und bieten dir einen geschützten Rahmen für alles, was dich bewegt.
Akute Krise? Sofort Hilfe finden
Wenn du dich in einer akuten, lebensbedrohlichen Krise befindest und sofort Hilfe benötigst, kontaktiere bitte unverzüglich eine der folgenden Stellen. Du bist nicht allein.
Bitte beachte: Über das Kontaktformular oder per E-Mail kann ich keine Soforthilfe leisten. In akuten Notfällen nutze bitte unbedingt die unten aufgeführten Notrufnummern.
Ein paar wichtige Hinweise für dich
- Tipp für den Notruf: Wenn du den Notruf (144) wählst, nenne kurz deinen Namen, deinen Aufenthaltsort und dass du dich in einer psychischen Notlage befindest. Du musst nicht den ganzen Hergang schildern, wenn dir das gerade zu schwer fällt.
- Du bist nicht allein: Wenn du diese Nacht nicht alleine durchstehen kannst oder möchtest, wähle bitte die 142 (Telefonseelsorge). Diese Nummer ist rund um die Uhr für dich da.
- Nach der akuten Situation: Falls du dich nach einer akuten Krisensituation stabilisiert hast, bin ich gerne dein Begleiter für den nächsten Schritt. Ich bin in meiner Praxis für dich da, um gemeinsam zu schauen, wie es weitergeht.
- Sicherheit geht vor: Die Beratung bei mir ist ein geschützter Raum. Wenn wir gemeinsam feststellen, dass meine Unterstützung in einer akuten Krise nicht ausreicht, werde ich dich direkt und transparent an die spezialisierten psychiatrischen Fachstellen weiterleiten. Deine Sicherheit steht immer an erster Stelle.
Akute Krise? Sofort Hilfe finden
Wenn du dich in einer lebensbedrohlichen Situation befindest, warte bitte nicht. Du bist nicht allein.
| Anlaufstelle | Nummer | Info |
|---|---|---|
| Telefonseelsorge | 142 | Krisen & Suizidgedanken. |
| Ärztefunkdienst | 141 | Dringend außerhalb der Praxiszeiten. |
| Rat auf Draht | 147 | Für Kinder & Jugendliche. |
| Europäischer Notruf | 112 | - |
⛰️ Spezielle Krisen- und Psychiatrie-Hotlines für Tirol
| Anlaufstelle | Tel | Zeit/Info |
|---|---|---|
| Krisendienst Tirol (PKT) | 0800 400 120 | 08:00–20:00, Anonyme Erstberatung. |
| Notfallambulanz Innsbruck | 050 504 23648 | Anfrage, Psychiater/in verlangen. |
| Leitstelle Psychiatrie Hall | 050 504 88263 | 24/7, Psychiatrische Hilfe. |
| Ö3 Kummernummer | 116 123 | 16:00–24:00, Vertraulich. |
| Verbrechensopfer-Notruf | 0800 112 112 | 08:00–20:00, Unterstützung. |
In akuten und lebensbedrohlichen Krisen kontaktiere bitte sofort die Rettung unter 144.
Haftungsausschluss:
Die oben genannten Notrufnummern und Kontaktdaten externer Hilfseinrichtungen dienen der unverbindlichen Information und stellen keinen Ersatz für professionelle Hilfe dar. Die Kontaktdaten wurden sorgfältig geprüft, können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern. Wir übernehmen keine Haftung für die Aktualität, Vollständigkeit oder die Verfügbarkeit der externen Dienste und können keine Verantwortung für die Qualität, Inhalte oder Leistungen der genannten Stellen übernehmen. Im akuten Notfall wählen Sie bitte immer die Rettung (144) oder die Polizei (133).
Wenn du bereit für ein Gespräch bist
Manchmal braucht es Zeit, um einen nächsten Schritt zu gehen. Du musst dafür nicht wissen, wie es weitergeht oder was genau du sagen willst. Wenn du einen geschützten Rahmen für deine Gedanken suchst, kannst du hier ein Erstgespräch bei mir vereinbaren. Ich bin für dich da.