Andreas FelderDipl. Psychosozialer Berater
Mentale Stärke und Mentaltraining
Mentale Stärke heißt nicht, immer stark sein zu müssen.
Stark sein ist nicht das Ziel. Vor einer Prüfung, einem Gespräch, einer Entscheidung oder unter Druck geht es darum, wieder klarer bei dir zu bleiben und handlungsfähig zu werden.
Orientierung
Mentales Training arbeitet mit konkreten Situationen.
Prüfung, Präsentation, sportliche Aufgabe, schwieriges Gespräch oder ein persönliches Ziel. Gedanken, innere Bilder, Körpersignale und konkrete Vorbereitung werden gemeinsam geordnet.
Gedanken springen ständig voraus
Aufmerksamkeit wird wieder auf das gelenkt, was im Moment beeinflussbar ist.
Vor wichtigen Situationen steigt die Anspannung
Wir bereiten Ablauf, innere Haltung und konkrete Handlungsschritte vor.
Du willst etwas verändern, aber der Start bleibt offen
Wir machen Ziel, Hindernisse und den nächsten machbaren Schritt klarer.
Im Alltag
Mentaltraining ist ein ergänzender Zugang, kein Leistungsversprechen.
Ich setze mentale Methoden nur dort ein, wo sie zum Auftrag passen. Bei Krisen, Trauma oder psychischen Erkrankungen gelten andere fachliche Prioritäten.
Psychosoziale Beratung
Was im Mentaltraining Platz hat.
Der Schwerpunkt liegt auf Vorbereitung, Aufmerksamkeit und einem realistischen Umgang mit Anforderungen.
Situationen gedanklich und praktisch durchgehen.
Aufmerksamkeit und innere Sprache bewusster führen.
Eigene Reaktionen früher erkennen und Handlungsspielraum vergrößern.
Übungen so wählen, damit sie im Alltag selbstständig weitergeführt werden.
Warum diese Erfahrung hier zählt
Unter Druck zählt nicht Härte, sondern verfügbare Handlungsfähigkeit.
Rettungsdienst, Krisenintervention und Mentaltraining bringen unterschiedliche Perspektiven auf Vorbereitung, Aufmerksamkeit und Selbststeuerung zusammen. Der Fokus liegt nicht auf Durchhalten um jeden Preis.
Wichtig für deine Entscheidung: Zeigt sich Psychotherapie, Medizin oder eine andere Fachstelle als passender, spreche ich das offen an.
Erster Beratungstermin
Du möchtest dich auf eine konkrete Situation vorbereiten?
Im ersten Beratungstermin wird aus der aktuellen Situation ein klarerer fachlicher Überblick: was drängt, was beeinflussbar ist und was danach konkret möglich wird.
Endpreis. Umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.