AM HORIZONT Kompass
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Wenn Gedanken kreisen, hilft zuerst die Trennung zwischen dem, was passiert ist, und dem, was du daraus ableitest.
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Deine Übung
Was ist passiert, was denke ich dazu?
Wenn Gedanken kreisen, hilft zuerst die Trennung zwischen dem, was passiert ist, und dem, was du daraus ableitest.
einen sortierten nächsten Schritt
Dein Weg
Ich möchte verstehen
Passender Schritt: Beobachtung und Deutung trennen
So gehst du vor
- Schreib einen konkreten Satz dazu, was passiert ist.
- Schreib daneben einen Satz dazu, was du darüber denkst.
Wenn eine Situation im Kopf immer größer wird.
Was ist nach der Übung am ehesten da?
Dein Abschluss für heute
Das hat dir die Übung gebracht
Behandle beide Sätze getrennt. Die Deutung braucht heute keine endgültige Klärung.
Schreib den klarsten Satz aus der Übung auf. Er ist dein Ausgangspunkt für das nächste Gespräch oder die nächste Entscheidung.
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Dieser Einstieg
Privat: Persönliche Antworten aus Übungen stehen weder im QR Code noch in dieser Mitgabe.