Andreas FelderDipl. Psychosozialer BeraterAM HORIZONT Kompass
AM HORIZONT Kompass
Wähle einen passenden Schritt. Du kannst jederzeit zur Übersicht zurückkehren.
AM HORIZONT Kompass
Ich möchte verstehen
Ein Schritt nach dem anderen. Deine Mitgabe erscheint nach der Übung.
- 1Dein ThemaWas ist passiert?
- 2Deine ÜbungSituation, Reaktion, nächster Bedarf
- 3Deine Mitgabenach dem kurzen Check
- 4Wie weiter?nur wenn du möchtest
2. Deine Übung
Situation und Reaktion kurz ordnen
Bleib bei einer aktuellen Alltagssituation. Ziel ist ein kurzer Überblick, keine Suche nach tieferen Ursachen.
Noch genauer sortierenOptional, wenn du dein Thema weiter eingrenzen möchtest
Dein Thema genauer ansehen
Wähle nur dann weiter, wenn dir das im Moment hilft.
Noch nicht das Richtige gefunden?
Noch einen Schritt weiter
Womit möchtest du weitermachen?
Wähle nur eine Frage. Auch hier wird nur der ausgewählte Bereich geladen.
- 1Dein ThemaWas ist passiert?
- 2Deine ÜbungSituation, Reaktion, nächster Bedarf
- 3Deine Mitgabenach dem kurzen Check
- 4Wie weiter?nur wenn du möchtest
2. Deine Übung
Situation, Reaktion, nächster Bedarf
Bleib bei einer aktuellen Alltagssituation. Ziel ist ein kurzer Überblick, keine Suche nach tieferen Ursachen.
einen sortierten nächsten Schritt
Dein Weg
Ich möchte verstehen
Passender Schritt: Situation und Reaktion kurz ordnen
So gehst du vor
- Schreib drei kurze Zeilen.
- Was ist konkret passiert?
- Was merkst du jetzt bei dir?
Wenn eine Reaktion überraschend stark war.
Was ist nach der Übung am ehesten da?
3. Deine Mitgabe
Was du für heute mitnehmen kannst
Keine Erklärung und keine detaillierte Erinnerung nötig. Wenn belastende Erinnerungen stärker werden, beende den Schritt und wechsle zu Orientierung im Hier und Jetzt oder zu Unterstützung.
Schreib den klarsten Satz aus der Übung auf. Er ist dein Ausgangspunkt für das nächste Gespräch oder die nächste Entscheidung.
„Für später merken“ speichert genau diesen Stand auf diesem Gerät. Freitext wird nicht gespeichert.
Später wieder einsteigenQR Code oder direkter Link zu diesem Stand
Dieser Einstieg
Privat: Der QR Code enthält keine persönliche Auswahl. Der direkte Link übernimmt nach dem kurzen Check den aktuellen Stand aus dieser Übung. Erst wenn du bewusst „Für später merken“ wählst, wird dieser Wiedereinstiegslink gespeichert. Freitext wird nicht gespeichert.